スクール便り

不登校は親にとって非常に大きなストレスとなることが多く、心身ともに疲れ果ててしまうことがあります。そのような状況下で、親としてどのように自分を支え、乗り越えていくかについて考えてみましょう。

親の限界とストレス

不登校の子どもを持つ親は、学校との連絡、子どもの将来への不安、社会的なプレッシャーなど、さまざまなストレス要因に直面します。こうしたストレスが積み重なると、親自身の健康にも悪影響を及ぼすことがあります。

全寮制での心理的サポート

全寮制の学校は、子どもが安心して学べる環境を提供すると同時に、親にも心理的サポートを提供することができます。以下の点を心がけることで、自己ケアを行いましょう。

• 専門家のカウンセリング: 全寮制の学校には、専門のカウンセラーや心理士が常駐していることが多く、親子ともにカウンセリングを受けることができます。
• グループセッション: 同じ悩みを持つ親同士でのグループセッションが開催されることがあり、これに参加することで共感と支えを感じることができます。
• リラクゼーションプログラム: 自然体験、農作業、課外活動などリラクゼーションプログラムが提供されていることがあり、心身のリフレッシュを図ることができます。

自己ケアの重要性

親が健康でいることは、子どもを支える上で非常に重要です。以下の点を心がけることで、自己ケアを行いましょう。

• 休息を取る: 時には子どもの問題から離れ、自分自身の時間を持つことも必要です。
• 感情の共有: 同じ悩みを持つ親との交流や、専門家のカウンセリングを受けることで、心の負担を軽減させましょう。
• リラクゼーション: ヨガや瞑想などのリラクゼーション法を取り入れて、心身のリフレッシュを図りましょう。

周囲のサポートを求める

一人で全てを抱え込むことは避けましょう。家族や友人、地域の支援団体など、周囲のサポートを積極的に活用することが大切です。

専門家の助言

全寮制フリースクールのスタッフは長年経験が豊富であらゆるお子様たちと生活を共にしてきています、専門スタッフに保護者様のお気持ちを相談されてもいいのではないでしょうか。

ポジティブな姿勢を持つ

未来を見据え、前向きな姿勢を持ち続けることが、親にとっても子どもにとっても重要です。不登校は一時的な状況であり、解決策は必ずあります。

親が健康で前向きでいることが、最終的には子どもを支える力となります。共に悩み、共に成長していくことが、不登校という困難を乗り越える大きな一歩となるでしょう。

皆さんの心が少しでも軽くなることを願っています。何かご質問や相談があれば、いつでもお話しください。