スクール便り

子育ては喜びと同時に多くの不安を伴うものです。特に、健康や発達、経済的負担、周囲の理解不足など、親が抱える悩みは多岐にわたります。しかし、それらの不安は一人で抱える必要はありません。

そこで本記事では、子育てに不安を感じる理由とその解消法、さらに頼れる相談先について詳しく紹介します。

子育てに不安を感じる人は女性で約8割・男性は約6割

文部科学省委託調査によると、子育てにおいて不安を感じる割合が女性で約8割、男性で約6割となっています。

引用：令和２年度「家庭教育の総合的推進に関する調査研究～家庭教育支援の充実に向けた保護者の意識に関する実態把握調査～」｜文部科学省

子育てが親にとって大きな負担や責任を伴うものであることを示しています。この違いは、主に社会的役割や生活スタイルの違いによるものと考えられます。

女性がより高い割合で不安を感じる背景には、子育ての中心を担う機会が多いことが挙げられます。

調査によると、平日・休日を通じて子育ての主体となる割合が女性で約9割と高く、家庭内での役割分担が不均衡なケースが多いことが確認されています。

引用：令和２年度「家庭教育の総合的推進に関する調査研究～家庭教育支援の充実に向けた保護者の意識に関する実態把握調査～」｜文部科学省

一方で男性は、仕事や外部要因によって子どもと接する時間が限られるため、十分に関わることができないことへの不安が強い傾向にあります。具体的には、女性は「子どもの健康や発達が心配」「育児に関する知識やスキルが不十分」といった点で不安を感じる割合が高く、男性は「子育てに十分な時間を取れない」と感じる割合が女性と比較して12ポイント以上高いことがわかっています。

これらの違いは、性別ごとの役割や社会的期待が不安の内容に影響を及ぼしていると考えられます。結果から、子育てにおける不安は性別に関係なく誰もが感じ得るものであり、それぞれの課題に対して適切な支援や理解を得ることが大切です。また、性別に偏らない子育ての役割分担を進めることで、不安を軽減するための一歩となるでしょう。

子育てに不安を感じる代表的な6つの理由

子育てに不安を感じる原因はさまざまですが、以下の6つが特に多くの親が抱える代表的な理由として挙げられます。それぞれの問題は、親の心身に負担を与えやすく、対処方法を見つけることが重要です。

① 健康や発達が心配

子どもの健康や発達に関する心配は、多くの親が抱える不安の一つです。特に小さな子どもを育てる場合、体調不良や成長の遅れが見られると、不安が大きくなることがあります。親が経験不足であるほど、この不安は強まりがちです。

例えば、他の子どもと比較して歩き始めるのが遅いと感じた場合、医師や専門家に相談すべきか迷うことがあります。このような状況では、適切な情報収集や専門的な意見を聞くことが解決への一歩となります。

② 接し方や話し方が分からない

子どもとの関わり方に不安を感じる親も少なくありません。特に初めての育児では、どのように接すれば良いのか、何を話題にすれば良いのか迷うことがあります。例えば、言葉が遅い子どもにどう対応するべきか、どの程度言葉を引き出す努力をするべきか悩むケースがあります。

このような不安は、育児の経験を積むことや他の親との交流によって軽減されることが多いですが、明確な答えがない場合も多いため、不安が長引くことがあります。

③ 子どもに十分な時間を取れない

仕事や家事の忙しさから、子どもと過ごす時間が不足していると感じる親は多いです。特に共働き家庭では、仕事の時間と家庭生活のバランスを取るのが難しく、子どもに十分な愛情を注げていないのではないかという不安に駆られることがあります。

例えば、保育園や学校から帰ってきた後も仕事に追われ、子どもと一緒に過ごす時間がわずかしか取れないという状況です。このような不安は、時間の使い方を見直すことや、家族全体で協力する仕組みを作ることで軽減できます。

④ 育児について周囲や職場の理解を得られない

子育てに対する周囲の理解が不足していると感じることも、親にとって大きなストレスとなります。特に職場では、育児に伴う柔軟な働き方が許されなければ、親としての責任を果たせないのではないかという不安が増します。

例えば、子どもが急に熱を出したときに仕事を休めない、周囲の視線が気になるといった状況です。このような問題は、職場でのコミュニケーションや社会的な支援体制の充実が求められる理由の一つとなっています。

⑤ 経済的に厳しい

育児には経済的な負担が伴います。特に教育費や日常の生活費の増加が家庭の負担となり、先行きへの不安が大きくなることがあります。例えば、子どもの習い事や将来の大学費用を考えると、現在の収入で十分なのか疑問に思う親もいます。このような不安は、家計の見直しや助成金などの活用を検討することで軽減できる可能性があります。

⑥ ワンオペで体力的・精神的に辛い

一人で育児をする「ワンオペ育児」は、親にとって大きな負担となることが多いです。体力的にも精神的にも限界を感じることがあり、それが子育てへの不安につながることもあります。

例えば、夫婦どちらかが仕事で忙しく、家事や育児の全てを一人でこなさなければならない状況では、余裕がなくなり、孤立感を覚えることがあります。このような問題を解消するためには、家族や周囲のサポートを積極的に求めることが大切です。

子育ての不安を解消する5つの方法

子育ての不安を解消するには、日常生活で取り組める具体的な方法を知り、実践することが重要です。以下に、親が感じる不安を軽減するための5つの方法を紹介します。

① 育児に関する正しい知識を身につける

育児に対する不安は、正しい知識を持つことで大幅に軽減できます。多くの不安は情報不足から生じるため、専門書や信頼できる情報源を活用することが効果的です。

例えば、子どもの成長過程についての知識があれば、些細な変化にも冷静に対応できるようになります。また、医療機関や自治体が提供する育児セミナーや講座に参加することも、知識を深める良い方法です。

② 家族や友人など周囲に相談して頼る

一人で子育てを抱え込むと、不安やストレスが溜まりやすくなります。家族や友人に相談し、適切な助けを求めることで心の負担を軽減することができます。

例えば、夫婦間で子育ての役割分担を話し合ったり、友人に悩みを共有したりすることで、安心感が得られることが多いです。周囲に相談することで新たな視点を得られることも多く、子育てに対する自信につながります。

③ ママ友・パパ友など仲間を作って話し合う

同じ子育ての悩みを持つ親同士でつながることは、大きな支えとなります。ママ友やパパ友との交流を通じて、共感やアドバイスを得られるだけでなく、新たな育児のアイデアを知ることもできます。

例えば、地域の育児サークルやSNSグループに参加することで、情報交換の場を広げることが可能です。このようなつながりは、孤立感を和らげ、育児に対する前向きな姿勢を生むきっかけとなります。

④ リフレッシュできる時間を少しでも作る

子育てに専念するあまり、自分自身のケアを後回しにする親は少なくありません。しかし、リフレッシュの時間を持つことは、育児のストレスを軽減し、心身の健康を保つために不可欠です。例えば、子どもが昼寝をしている間に趣味に時間を使う、家族や信頼できる人に子どもを預けて短時間でも外出するなど、小さな工夫で心の余裕を持つことができます。

⑤ 自治体や民間のサービスを利用する

自治体や民間が提供するサービスを活用することで、子育ての負担を軽減することができます。育児相談窓口や一時保育など、専門家のサポートを受けることで安心感が得られると同時に、実際の負担も減ります。

例えば、育児に関する専門的なアドバイスを提供する窓口や、急な用事の際に利用できる一時保育サービスは、多くの親にとって心強い支えとなるでしょう。

子育てに不安を感じるときのおすすめ相談先

子育てに不安を感じたときは、適切な相談先を利用することで、解決への道筋を見つけることができます。専門的なサポートを受けることで、親が抱える悩みを軽減し、安心感を得られる場合があります。以下に、特におすすめの相談先を紹介します。

① 自治体の相談窓口

自治体が提供する相談窓口は、多くの親にとって身近で利用しやすい選択肢です。自治体では育児相談や家庭教育に関するサポートを行っており、無料で専門的なアドバイスを受けられる場合が多くあります。

例えば、子どもの発達に関する不安を感じた場合、自治体の窓口に相談することで、保健師や専門スタッフから適切な助言を受けることができます。また、地域に根ざした情報を得ることができ、利用可能な保育サービスや支援制度についても教えてもらえます。このような窓口を活用することで、子育てに関する悩みを早期に解決する一助となるでしょう。

② 小児科医や保健師などの専門家

子どもの健康や発達に関する具体的な不安を抱えた場合、小児科医や保健師などの専門家に相談するのが効果的です。これらの専門家は、医学的な知識を基にした的確なアドバイスを提供してくれるため、親としての安心感を得られます。

例えば、子どもの成長が平均と異なると感じた場合や、体調不良が続いている場合、小児科医に相談することで、適切な診断や治療を受けることができます。

また、保健師は育児全般について広範な知識を持ち、健康相談に加えて心理的なサポートも行っているのが特徴です。これらの専門家に相談することで、問題を早期に把握し、最適な対応策を見つけることが可能です。

③ フリースクール

学校生活や社会的な適応に関する不安を抱える場合、フリースクールの利用も一つの方法です。特に子どもが学校に馴染めない、家庭内での教育が難しいと感じる場合に、フリースクールは柔軟な教育環境を提供します。

例えば、フリースクールでは個々の子どものペースに合わせた学習支援を行うため、親子ともにストレスを軽減することができます。また、同じような悩みを持つ親子が集まる場でもあるため、孤立感を解消し、新しいつながりを作る機会にもなります。このようなサポートを利用することで、親としての不安を和らげ、子どもの成長を見守ることができます。

チャレンジスクールでは、子育てに不安がある方や不登校の方など、親の代わりとなってお子さまの生活を見守り、親子ともに元気を取り戻すためのスクールですので、ぜひお気軽にご相談ください。

子育てに不安を感じても大丈夫！専門家への相談を検討しよう

子育てに不安を感じることは決して特別なことではありません。不安を抱える背景には、親としての責任感や社会的なプレッシャーが影響しています。しかし、不安を一人で抱え込む必要はなく、専門家への相談は問題解決の大きな一歩となります。

自治体の相談窓口や小児科医、保健師といった専門家は、具体的なアドバイスを提供してくれる頼れる存在です。また、フリースクールの利用は、教育に関する悩みの解消に役立つ場合があります。

チャレンジスクールでは、不登校や引きこもりの子どもを支援しており、全寮制のフリースクールで運営しています。自然の中での生活を通して、子どもの可能性を引き出し、自己肯定感や社会性が向上できるよう全力でサポートしています。

LINEでの相談や資料請求も行っているため、まずはお気軽にご相談ください。